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まほろば

徒然「暴走」爺の斜め寄り!そこはか生活雑記!

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疲れ取る食事=ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を!栄養士伝授!

投稿日: 2018年1月4日2025年5月5日 投稿者: mahoroba19

疲れ取る食事=ビタミンB1と“酸っぱいモノ”を!栄養士伝授!   この時季は、最も胃腸を酷使する季節 続きを読む

カテゴリー: 自分の健康は自分で守る!タグ: アリシン, イカ, エビ, クエン酸, サトイモ, シイタケ, タウリン, タコ, タマネギ, ニンジン, ニンニク, ネギ, ビタミンB1, ビタミンB群, ビタミンB1, ブリ, マグネシウム, ミネラル, 亜鉛, 疲労, 疲労回復, 疲労回復の食事, 酸っぱいモノ, 雑煮

脳疲労を溜めない4つの生活習慣!食事や入浴でも工夫を!

投稿日: 2018年1月4日 投稿者: mahoroba19

脳疲労を溜めない4つの生活習慣!食事や入浴でも工夫を!   われわれが「疲れた」と感じるの 続きを読む

カテゴリー: 自分の健康は自分で守る!タグ: 入浴, 散歩, 生活習慣, 睡眠, 脳, 脳疲労, 自律神経, 血行, 運動, 飲酒, 鶏の胸肉, 鶏肉

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