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コルチゾール
孤独は寿命を縮める！ 夢中になれるものを見つけて生きがいを持てることが長生きの秘訣！
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ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！
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自分のベスト睡眠時間は「（例えば）6時間」と（年中）思っていないか！？実はそれは間違いである！自然の法則になるべく従う！が、健康の秘訣！
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